po przerwie

Acha myslalem ze jakas kontuzja. A jak tam po pol rocznej przerwie duzo spadlo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-16 21:52:29

[...] ten clomid, to jak wtedy ? Po mecie są duże spadki z tego co słyszałem.. notojazdazkoksem, jestem na diecie, jednak grudzień odpuściłem, obecnie jestem na 3 tygodniowej przerwie od siłki, diete aktualizuje więc ze znajomym dietetykiem, i od stycznia jazda z koksem na całego, cykl planuje zacząć dopiero w lutym, ponieważ daje sobie miesiąć na [...]

[...] 90% napinaczy stwierdzi, ze jestem chudym leszczem (waga obecnie prawie 60 kg). Czesc jednak to zrozumie. Sam trenuje dla siebie. Nie wygladam jak mistrz swiata i po dlugiej przerwie i masakrycznych spadkach wracam do treningow. Nie bede jednak zginal glowy w dól i sluchal tych co najwiecej gadaja a najmniej maja do przekazania. Jezeli Ty [...]

No widzisz...mówisz o przerwie...a ja w sumie od lat się odchudzam...a tak poważnie to od ok 2 lat...bardzo ładnie schudłam, a teraz szlifuję efekty :) Po b. długim okresie mocnego reżimu, ale naprawde mocnego (i niestety zbyt niskiej, jak się okazuje, kaloryczności diety) dorwałam się do jedzenia...i tak to trochę trwało. Strasznie dużo może nie [...]

[...] niektóre efekty dłużej się czeka, ale--- zdrowie rzecz najważniejsza. Ja od 3 lat nie tykam już żadnych suplementów poza magnezem, tranem i wit. c. No, ok.:) Po tak długiej przerwie dobrze będzie rzeczywiście zrobić typowe fbw. Powiem też szczerze- nie wiem jak z tymi twoimi seriami przeplatanymi, ja tam ich zwolennikiem nie jestem. Bo może [...]

[...] tam studium na osma rano do 15 az. Przypominam ze mam gryf max. 29 kg i wzielem nim na ławce leżąc 3 serie po 12-10-8 no problemo(jak mawiał Arnie) i rozpietki ale już hantelka 8 kg 2 serie po 7-6, i tu kozioł zagrzebany bo niedawno brałem 10 kg po 20 powtorzen w rozpietkach może tak być że mięśnie mi sie oslabily po zbyt dlugiej przerwie. Elo

[...] numerem 258 dojdzie do walki Lorenza Larkina (22-7 1 NC, 5-5 w UFC) z Costello Van Steenisem (13-2) w limicie dywizji półśredniej. Larkin powróci do klatki po ponad rocznej przerwie. Obecnie Lorenz jest na fali czterech kolejnych zwycięstw po pokonaniu Fernando Gonzaleza, Iona Pascu, Andreya Koreshkova i Keity Nakamury. Van Steenis w zeszłym [...]

[...] MMA, 15-1 BMMA) dodał do swojego rekordu kolejny highlight, kiedy w piątek połamał nos Dereka Andersona, zadając mu tak duże obrażenia, że sędzia musiał zakończyć walkę w przerwie między rundami. Tym samym Page ustanowił rekord największej liczby nokautów w historii Bellatora, a następnie wyzwał do walki jedynego człowieka, który kiedykolwiek [...]

Nie radzilem się wczesniej nikogo poniewaz myślałem ze sobie sam poradze jednak cos poszło nie tak, jak na 3 miesiące to marnie idzie. wrocilem po długiej przerwie do treningów teoretycznie masowalem przez 2 miesiące ok 3500 kcal 3 treningi w tyg bez aero, ledwo co wpychalem w siebie te jedzenie a jedyne co mi przyszło to ze się dodatkowo zalalem [...]

Hej !! Wróciłem po krótkiej przerwie ! Niestety się rozchorowałem i musiałem zrezygnować z siłowni !! Czuję się już lepiej i od poniedziałku, może wtorku zaczynam kontynuować trening w domu !!

Witam po bardzo długiej przerwie . NIESTETY znów odpuściłem i jestem przegranym ! Skończyłem ćwiczyć w lutym . Przez ten okres wogóle nie ćwiczyłem . W poprzednim tygodniu jeździłem na rowerku stacjonarnym . Od wczoraj zacząłem ćwiczyć takim oto planem : KLATKA : ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

[...] nie na zadnej dyskotece, itd. jak nie bedzie zadnej ciekawej propozycji to w domu i tyle Luki - to się czuje a nawet wiecej -> po powrocie na silownie, po tych 2 tygodniach przerwy zamierzam przyatakowac jakiegos maxa na klate. Zawsze po swiatecznej przerwie (mimo,ze duzo pije) czuję się b.dobrze fizycznie - bo psychicznie to roznie bywa

Po rocznej przerwie FBW 2 zestawy bedą najlepsze Poczytaj w spisie tematów, ułóż cos i wklej.

ale ja nie jestem po rocznej przerwie chyba cos zle zrozumiales:P

[...] i najprecyzyjniej obmyślających strategię zawodników na świecie i zwyczajnie obali Hunta. Na glebie walka długo nie potrwa - Fedor albo skończy walkę techniką, albo sędzia przerwie lanie. Aronie dawałbym O WIELE większe szanse, zwłaszcza że to jedyny człowiek na tej planecie, który w gruncie rzeczy Fedora pokonał. Może nie udałoby mu się teraz [...]

Coś takiego dzisiaj dostałem , teraz czekam na resztę :) Wiem że są lepsi ale jestem zadowolony jak na start po takiej przerwie /SFD/2021/5/26/be4287aee6434fd7a2969fb9f95cc210.jpg

Słuchaj kolego, ja ręki nie dam uciąć sobie za twoje zdrowie, musisz po prostu sprawdzić i tyle... jakby coś zlego sie stalo to odstaw. Ja np bralem tylko z rana przez 2 tyg i nic mi nie było. Teraz już po dluższej przerwie znowu zakupilem 2 opakowanie i intensywnie działam :)

pierwszy cykl przyznam byl bez sensu bo prawie nic nie poszlo ale to moja wina i diety, drugi cykl po odbloku i przerwie 4 miesięcy na propinacie dal 3 cm w lapie z 70 na 95 kg w wycisku max oraz waga 9 kg. odblok byl oraz przerwa 3 miesieczna. spadlo tylko 2 kg teraz po 6 tyg przybralem 6 kg w lapie narazie 1 cm wycisk 105 kg poniewaz skupiam sie [...]

[...] poczatku lepiej nie laczyc plecow z bicepsami. wogole uzupelnij dane swoje. Jak masz problem z przyrostem bicepsow sproboj dac je na samym poczatku tyg jak jest po 2 dniowej przerwie od machania ciezaraim, ale polacz np z nogami badz tricepsem. i nie trenuj miesi grzbietu zaraz po nogach. 1 dzien przerwy moze styknac ale sprobuj ustawic na koniec [...]

Jak mam trening na nogi to przed i wtrakcie i po treningu robie takie rozciąganie, ze nie ma mowy o zakwasach nawet jak jeszcze gram w kosza w ten dzien...chyba ze zaczynam po dlugiej przerwie to pierwszy tydzien lub dwa sązakwasy.